Ansiedad y estrés
Preocupación constante, tensión física, crisis de ansiedad o la sensación de no poder parar.
Psicología sanitaria · Valencia y online
Un espacio para pensar lo que aún no sabes decir.
Soy Rodrigo León Fernández, psicólogo sanitario. Acompaño a personas adultas en procesos de ansiedad, estado de ánimo, autoestima y momentos vitales difíciles, con un enfoque pausado y sin recetas prefabricadas.
Primera consulta
sin coste · 20 min
sin coste · 20 min
Ir a terapia no es estar roto. Es dejar de funcionar en automático.Rodrigo León Fernández
Quién te va a acompañar
La terapia funciona cuando hay alguien de verdad al otro lado.
Trabajo desde un enfoque integrador: no aplico un único manual, sino que adapto las herramientas a lo que cada persona necesita en cada momento. Unas veces toca entender de dónde viene lo que duele; otras, aprender a manejarlo hoy.
Mi forma de trabajar es directa y cercana. Vas a poder preguntar, discrepar y decirme que algo no te encaja. Eso también es parte del proceso.
- FormaciónGrado en Psicología · Máster en Psicología General Sanitaria
- EnfoqueIntegrador, con base cognitivo-conductual y de tercera generación
- Atiende aPersonas adultas y jóvenes desde 18 años
- IdiomasEspañol
En qué puedo ayudarte
Motivos habituales de consulta
Si lo que te pasa no aparece en esta lista, escríbeme igualmente. Lo hablamos en la primera llamada y, si no soy la persona adecuada, te oriento hacia quien lo sea.
Estado de ánimo
Tristeza sostenida, apatía, pérdida de sentido o desconexión de lo que antes te importaba.
Autoestima e identidad
Autoexigencia, inseguridad, dificultad para poner límites o para reconocer lo que quieres.
Relaciones y vínculos
Conflictos de pareja o familia, dependencia emocional, rupturas y patrones que se repiten.
Duelo y pérdida
Fallecimientos, separaciones o cambios que dejan un antes y un después difícil de habitar.
Trabajo y decisiones
Desgaste profesional, bloqueo ante decisiones importantes o crisis de etapa vital.
El proceso
Cuatro fases, sin sorpresas
Un proceso terapéutico rara vez avanza en línea recta: a veces hay que rodear para llegar. Aun así, conviene saber por dónde vamos y qué esperar en cada tramo.
I
Primer contacto
Una llamada de 20 minutos, sin coste, para contarme qué te trae y resolver dudas. Sin compromiso de continuar.
20 minutos
II
Evaluación
Dos o tres sesiones para entender tu historia, el contexto y qué mantiene hoy el malestar.
2-3 sesiones
III
Trabajo terapéutico
Definimos objetivos concretos y trabajamos con ellos. Revisamos el rumbo cada cierto tiempo, juntos.
Semanal o quincenal
IV
Cierre y autonomía
Espaciamos las sesiones y consolidamos lo aprendido. El objetivo siempre es que dejes de necesitarme.
Seguimiento abiertoSesiones
Presencial en Valencia u online
La terapia online funciona igual de bien que la presencial en la mayoría de los casos. Elige la que mejor encaje con tu vida, y puedes combinarlas.
Consulta presencial
En un espacio tranquilo y reservado, en el centro de Valencia.
00 €
Sesión de 50 minutos
Sesión de 50 minutos
- Dirección del centro pendiente de confirmar
- Cita en horario de mañana y tarde
- Pago por transferencia o tarjeta
Videoconsulta
Desde donde estés, con la misma continuidad y confidencialidad.
00 €
Sesión de 50 minutos
Sesión de 50 minutos
- Enlace privado, sin instalar nada
- Disponible para residentes fuera de España
- Recordatorio automático 24 h antes
Agenda
Elige un hueco y listo
Ves mi disponibilidad real en tiempo real. Reservas en menos de un minuto y recibes la confirmación al instante.
- 1Elige el tipo de cita: primera llamada gratuita o sesión completa.
- 2Selecciona día y hora entre los huecos libres.
- 3Recibes el email de confirmación y un recordatorio 24 h antes.
Dudas frecuentes
Antes de dar el paso
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
Depende del motivo de consulta y de tu momento vital. Procesos concretos pueden resolverse en 8-12 sesiones; otros más profundos requieren más tiempo. En la fase de evaluación te doy una estimación realista y la revisamos sobre la marcha.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al principio suelen ser semanales, para coger impulso. Según avanza el proceso pasamos a quincenales y, en la fase de cierre, las espaciamos más.
¿Todo lo que cuente es confidencial?
Sí. Todo lo que ocurre en sesión está protegido por el secreto profesional recogido en el Código Deontológico y por la normativa de protección de datos. Las únicas excepciones son las previstas legalmente, como un riesgo grave e inminente para tu vida o la de otra persona.
¿Puedo cambiar o cancelar una cita?
Sí, avisando con al menos 24 horas de antelación puedes reprogramarla desde el propio email de confirmación, sin coste.
La terapia online, ¿es igual de eficaz?
Para la mayoría de motivos de consulta, la evidencia muestra resultados comparables a la modalidad presencial. Si en algún momento considero que tu caso se beneficiaría de vernos en consulta, te lo digo.
¿Qué pasa si en la primera sesión no me encaja?
Es perfectamente legítimo. El vínculo terapéutico es uno de los mayores predictores del resultado, así que si no lo sientes, dímelo: te orientaré hacia otro profesional que pueda encajar mejor.
Empezar
El primer paso son veinte minutos por teléfono.
Sin coste y sin compromiso. Solo para conocernos y ver si puedo ayudarte.